Рецепты красоты.

             В современном ритме жизни как оставаться молодой и красивой. Главный секрет рецепт красоты – это гармония, гармония это состояние души. Наша кожа является отражением физического и психического состояния. Физические нагрузки – непременные составляющие имиджа красивой женщины. Движение – это жизнь!  Например, ежедневная прогулка пешком в течение хотя бы 30 минут перед сном. Красота — это не только красивое лицо.  Красота одним словом  - это труд, дисциплина. В результате  имеет хорошее самочувствие, бодрость и позитив. Ключ к успеху – регулярность достижения этого состояния! Так же важно спать 8 часов в сутки, а женщинам для красоты и здоровья на сон требуется не восемь, а девять часов. Результат полноценного сна заметно, потому, что если вы выспались, то чувствуете себя лучше и хорошо выглядите. Во время сна организм наш восстанавливается. Важное роль играет достижение красоты правильное питание. Включайте в свой рацион продукты, богатые белками, кальцием, витаминами. Кальций не только для здоровой костной ткани, он так же необходим для здоровья вашей кожи.  В вашем меню должно  быть достаточное количество свежих овощей и фруктов. Вода для красоты нашей коже так же необходимо. Недостаток влаги снижает ее эластичность. Пейте больше воды, лучше простую воду или натуральные чаи из трав. Вода восстанавливает и укрепляет тонус вашей кожи. Очень хорошо маски для увядающей кожи из алоэ. Алоэ кожу увлажняет и питает. Огуречный сок  хорошо с миндальным маслом, кожа после такой процедуры смягчает и станет бархатной. Если утром ежедневно протереть личико льдом, ваша кожа  будет выглядеть молодой и красивой. И вы будете, чудесно выглядит! Эти рецепты красоты доступные, красота и здоровья в ваших руках!